얼굴살빼기(얼굴살빼는법,얼굴볼살빼기)

얼굴살빼기 (V라인만들기,얼굴볼살빼기)

얼굴살빼기
남들보다 얼굴 살이 많아 고민이 많으신분들을 위해 얼굴살빼기 방법에 대해 포스팅 할까 합니다 :) 많은 여성들이 얼굴 살 때문에 고민이 많죠? 연예인들의 얼굴 V라인의 비밀은 뭘까? 누가봐도 정말 부러운 얼굴 V라인.. 어떻게 하면 연예인들처럼 얼굴 V라인을 가질수 있을까~? 바로 얼굴마사지를 통해 얼굴살빼기가 가능하답니다~

얼굴살빼기 좋은 마사지

얼굴살을 뺄 때 전체적인 체중감량과 함께 얼굴 마사지를 함으로써 얼굴살빼기에 좀 더 효과적이라고 합니다. 목과 턱의 군살을 마사지를 통해 제거해줌으로써 V라인이 한층 살아나겠죠?

날렵한 턱선 만들기

1. 양쪽 손등으로 턱 아래에서 귀밑까지 가볍게 쓰다듬어 먼저 얼굴 라인을 매끄럽게 해준다.

2. 양손의 엄지와 검지로 턱 부분의 피부를 가볍게 집어 긴장감있는 자극을 준다.

3. 턱 아래를 양손으로 받친다. 손바닥으로 턱을 밀었다가 다시 턱으로 손바닥을 밀어주는 동작을 10회 가량 반복한다.

4. 턱을 약간 들어올리고 양손을 위아래로 움직여서 턱의 근육을 자극한다.

통통한 볼을 핼쑥하게 만들기

1. 손가락 끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 원을 그려준다. 안쪽으로 원을 그리며 10회, 바깥쪽으로 원을 그리며 10회씩 반복해준다.

2. 광대뼈의 가장 튀어나온 부분을 눌러주는 느낌으로 천천히 위로 올려준다. 역시 마찬가지로 안으로 10회, 바깥족으로 10회씩 해준다.

3. 손바닥으로 볼 바깥쪽을 감사며 손바닥을 감사며 손바닥으로 돌려준다. 안과 밖으로 10회씩.

4. 엄지와 검지로 볼살을 잡고 튕기듯이 집었다 놓았다 해준다. 10회 전도 반복해서 한다.

출처: 네이트 지식

누르면 얼굴살 빠지는 얼굴 경혈점

 

찬죽 - 눈썹머리

정명 - 눈 앞쪽을 손가락으로 눌렀을 때 뼈 옆의 오목한 부분

영향 - 코의 양옆, 콧방울을 벌렸을 때 바로 그옆에 해당되는 점

하관 - 관자놀이 아래, 귀 중간의 움푹 팬 부분

승장 - 아랫입술과 아래턱 사이에 잇는 홈의 중심

관료 - 광대뼈의 가장 볼록 솟은 곳 바로 아래

거료 - 코 양옆에 있는 경혈로 콧구멍 높이에서 수평선을 긋고 그 수평선과 눈동자에서 똑바로 아래로 내린 선이 교차하는 점

풍지 - 목 뒤쪽의 머리카락이 나는 부분, 두 개의 굵은 근육의 양쪽 바깥으로 약간 떨어져서 오목하게 들어간 부분으로 춘추 풍지보다 약간 안쪽 아래의 점

얼굴 붓기 빼주는 마사지

자고 일어나면 팅팅 불어있는 얼굴 때문에 아침 출근하기도 전에 짜증부터 나는 분들을 위해 얼굴 붓기를 빼주는 마사지 방법을 알려드릴까 합니다. 마사지로 얼굴의 혈액순환이 원활하게 되어 얼굴의 붓기가 빠지게 됩니다.

양 손바닥을 피고 비벼 손바닥을 따뜻하게 한 뒤, 목을 뒤로 젖히고 목을 3회 쓸어 내립니다.

양손의 검지를 이용하여 목뒤의 움푹 패인(풍지)를 지긋히 3회가량 누릅니다.

오른손 검지와 중지를 이용하여 오른쪽 귀 뒤쪽에 오목하게 들어간 (예풍)을 3초간 지긋히 눌러줍니다. 반대쪽도 마찬가지로 똑같이 3초간 눌러줍니다.

양손의 검지를 이용하여 눈동자 바로 아래(사백)대고 3초간 지긋히 눌러줍니다. 10회 반복

양손 검지를 이용하여 콧방울 옆(영향)에 대고 지긋히 누르며 쓸어내립니다. 10회반복

 

양손 중지와 약지를 이용하여 광대뼈 아래(권료)에 대고 위에서 아래로 작은 원을 그리며 10초간 마사지 합니다. 3회 반복

식이요법을 통한 얼굴살빼기

 

남들보다 커보이는 얼굴 때문에 고민이 많은 분.. 얼굴 살 빼는 방법은 전체적인 식이요법을 통해 체중감량을 하면 자연스럽게 얼굴 살이 빠지기 마련입니다.

여름철이 다가오면서 누구나 다이어트를 시작한다곤 하지만, 막상 그리 쉬운 일은 아니죠.. 평소보다 훨씬 적은 식단과 무리한 운동으로.. 살이 빠지기는 커녕 요요현상과 몸에 무리가 올 수 있습니다.

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